轉眼間就要立夏，又是減肥季的到來，手臂的掰掰袖、腰間的肥肉無處可藏啦！你準備好面對短袖的攻擊了嗎？好的小編知道你還沒準備好，那現在就來介紹一下目前人氣最高的減肥方法啦！
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減肥方法一：168斷食法
168斷食法就照字面來看，一天有＂16小時不吃東西＂，只有＂8小時吃東西＂。假設省略早餐，從中午12點吃東西，可以吃到晚上8點。而這段期間當然不能炸機披薩隨便吃，也是要控制熱量在基礎代謝率以下，達到熱量赤字的目標。這個減肥方法很多人都說有用，但就是很考驗意志力了，像小編這種愛吃鬼真的忍不了。
減肥方法二：埋線
埋線是利用刺激穴道的方式幫助身體提升新陳代謝，是屬於比較輕鬆的方式。飲食方面不用斷食那樣嚴格，可以正常吃三餐，只需要注意均衡飲食不要大魚大肉、重鹹重口味。找尋專業的醫師替你評估，除了需要去診所複診外，其它真的輕鬆很多。
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減肥方法三：減醣飲食法
「醣類」就是我們說的碳水化合物，碳水化合物並不代表不好，而是在於你的選擇。減醣飲食法會避免精緻澱粉：白米飯、白麵條、吐司、麵包這種類型的澱粉，並以高纖的澱粉取代：糙米飯、地瓜、全榖麵包。但需要注意，不是高纖澱粉就可以吃到飽，他們還是有熱量的！適量攝取、均衡營養才是正確的減肥方法。
看完這三種減肥方法後你的選擇是...？小編是選2，埋線！
畢竟人總是有口腹之慾，有時候真的對吃的無法忍啊～花蓮松裕堂中醫以埋線和中藥調理，提升身體的新陳代謝，為你的減肥路上多一個得力助手。只要均衡飲食、養成運動習慣，自然就可以達到自己的理想身材。此外埋線還可以針對局部肥胖做調整，像難瘦的屁股肉、大腿內側、掰掰袖這種也可以來花蓮松裕堂中醫詢問李醫師為你解答～
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